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Les Ateliers : Relaxation, Réflexologie, Yoga

 

 

 

Lorsque le tourbillon de la vie ne vous laisse plus le temps de souffler, apprendre et savoir se relaxer est une aide précieuse pour mieux gérer les évènements du quotidien.



 

AGENDA

Les Ateliers Relaxation sont adaptés à tous et sont composés d'exercices issus de différentes techniques modernes et ancestrales (mouvements corporels simples, respirations, auto-massages, détentes cérébrales, visualisations positives, relaxations guidées,...).
Des exercices simples à pratiquer et à refaire pour retrouver un équilibre et mieux gérer son stress au quotidien.

Ateliers proposés :

"Des outils simples pour mieux gérer le stress"
Apprendre à être dans l'ici et maintenant en pleine conscience. Un atelier de deux heures pour se détendre et apprendre à retrouver sérénité et bien être.

"Améliorer son sommeil naturellement"
Explorons ensemble la palette d’outils naturels permettant d’améliorer sa qualité de sommeil et vivre reposé et en harmonie de jour comme de nuit !

"Etre dans l'instant présent"
Deux heures pour se détendre et apprendre à être dans l‘ici et maintenant, en pleine conscience et aussi éveiller nos sens pour se reconnecter avec soi.

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